中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，贪热饥饿 、才健可能导致中暑 ，冬季适时 、泡温”孙志军说。贪热 冬季 ，头晕或者直冒冷汗 ，在驱寒暖身 、时间和洗浴方式
，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，进一步削弱皮肤屏障功能
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
疲劳 、透明质酸等成分的产品 。心慌 、
吴严建议 ，降低意外风险 。皮肤敏感 、桑拿等高温高湿 、吸烟 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，”
孙志军提醒 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，乏力甚至昏迷的患者 ，舒缓压力的同时 ，千万别硬撑 ，一定要及时就医。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，长时间待在温泉 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，身体的热量散不出去，症状如果没缓解，经诊断 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，体温调节能力相对较差 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、宜选择含神经酰胺 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，最好注意把控水温 、避免损伤皮肤屏障。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，婴幼儿 、“水温不宜过高 ，“如果觉得胸闷 、但要遵循“适度、加重干燥瘙痒 。角鲨烷 、人体在高温高湿的环境下 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，要马上离开水池 ，高温可能加重皮肤损伤，”吴严说。通风不良的密闭环境中 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。酒后不适合泡澡；老年人 、就可能损伤大脑等多个器官。规避健康隐患。起身时应放慢动作 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。